Bažení-aneb jak ho zvládnout.

[Blanka]

Většinou víme co je bažení. Je to nutkavá, neodbytná a často nezvládatelná chuť na alkohol. Tyto pocity bývají natolik silné, že existuje reálná obava,že se člověk napije. Pokud toto bažení jedinec prožívá krátce po léčení ( tak rok až rok a půl ), je jeho zvládání těžší a náročnější. Je to proto, že se vytváří nové vzorce chování, upevňují se nové návyky a momenty překvapení bývají často náhlé a nečekané. Přesto je důležité, jak pro člověka krátce, i dlouze abstinujícího, aby dokázal včas bažení rozpoznat a postavil proti němu obrannou zeď, složenou z různých činností i návyků, ktré mu zabrání v napití. Můžou to být různé situace, jako např. napití se nealkoholického nápoje, odpoutání myšlenek k jiné činnosti, jít se projít ven, začít uklízet, zaelefonovat známému, popovídat si na neutrální téma s blízkým člověkem, nebo to ze sebe dostat psaním a kreslením. U každého člověka jsou tyto podpůrné zabraňující situace jiné. Závisí od povahy a založení jedince, jeho zvyků a životního stylu. Bažení se projevuje jak v rovině fyzické ( tělesné příznaky ), tak v rovině psychické ( nutkavé myšlenky ). Bažení-crawing se dá zvládat i za pomocí léků ( např. Kampral). Tyto jsou však finančně trochu dražší a léčba není vždy vhodná pro každého. Prooje důležité, aby měl každý abstinující alkoholik/čka v zásobě řadu podpůrných obranných situací. Ty mu pomůžou v akutní chvíli bažení zvládnout. Ještě něco k délce trvání bažení. Jsou to stavy trvající několik minut, někdy i hodin. Bažení má vzstupnou tendenci, potom se určitou dobu udržuje na vrcholu, postupně slábne až do odeznění příznaků. Po zvládnutí celé situace by si měl každý uvědomit tento stav a zapamatovat si jej pro příště, aby měl další podporu kezvládnutí bažení. Není od věci, aby se každý po úspěšně zvládnuté situaci dokázl pozitivně ocenit. Na závěr chci říct, že závislost a její projevy dokážou velmi trpělivě vyčkávat, aby v nestřežené chvíli vystrčily drápy. Proto mysleme na to a stále mějme v hlavě kontrolku, která nás na hrozící nebezpečí upozorní. Přeji všem úspěšné střízlivé a plně prožité dny.