"Ne!" závislosti... aneb: nezávislosti...

All Blog Posts (41)

Zamyšlení

Narazila jsem při procházení archívu na článeček o sebevraždě. Vyvolal ve mně vzpomínky na dobu před devíti lety. To mi zčernal celý svět. Bylo mi hrozně uplně nejvíc, protože život s alkoholem byl děsivý a bez něho ještě děsivější. Byla jsem absolutní troska fyzicky i duševně.Nezáleželo mi na nikom a na ničem. Postupně jsem stratila všechny kamarádky, přátele, přišla jsem o práci i o rodinu a téměř i o své děti. Jenomže alkoholikovi se marně říká nepij, chce to vůli, jenže ta už dávno nebyla, j… Continue

Added by Blanka on July 8, 2009 at 10:59pm — No Comments

Bažení-aneb jak ho zvládnout.

Většinou víme co je bažení. Je to nutkavá, neodbytná a často nezvládatelná chuť na alkohol. Tyto pocity bývají natolik silné, že existuje reálná obava,že se člověk napije. Pokud toto bažení jedinec prožívá krátce po léčení ( tak rok až rok a půl ), je jeho zvládání těžší a náročnější. Je to proto, že se vytváří nové vzorce chování, upevňují se nové návyky a momenty překvapení bývají často náhlé a nečekané. Přesto je důležité, jak pro člověka krátce, i dlouze abstinujícího, aby dokázal včas bažen… Continue

Added by Blanka on July 6, 2009 at 4:01pm — No Comments

Alkoholičky zvládají návrat domů z léčebny hůře než muži

Ženy se zbavují závislosti na alkoholu obtížněji než muži. Třeba proto, že hůř zvládají návrat domů. Jsou tam na ně kladeny větší nároky než na chlapy. A pokud se nezmění důvody, které je k pití dohnaly, bývá pro ně mnohem těžší neskončit zase na odvykací kúře v léčebně. Počet alkoholiček v posledních letech stoupá a léčebny jsou přeplněné. Za jednu z příčin se považuje neexistence sítě center následné péče. Ty by ženám měly pomáhat v návratu do normálního života: domů, do práce, k dobrý… Continue

Added by Ivana on June 4, 2009 at 9:03am — No Comments

Jak pomoci svému dítěti odmítat alkohol a drogy

Prevence podle věku Od narození do 1 roku: Dítě tohoto věku je ve všem podstatném závislé na dospělém člověku, většinou na matce. Zkušenost s přiměřeně pečující a laskavou matkou může dítěti v dospělejším věku pomoci důvěřovat okolí. Z hlediska prevence je tedy důležitá péče a vřelost, prevence citového hladovění dítěte. Od 1 do 3 let: Dítě se začíná duševně oddělovat od matky a prosazovat svoji vůli. Myšlení tohoto věku je zaměřené na sebe, magické, fantastické, toporné. Chování rodičů… Continue

Added by Ivana on June 1, 2009 at 7:30pm — No Comments

Síť vztahů

Udělejte si jednoduchý seznam. Své vztahy v něm rozděltena důvěrnou oblast, okruh přátel a okruh známých. Důvěrná oblast: Tyto vztahy neznamenají vždy vztahy sexuální. Sexuální vztah může a nemusí být zároveň intimní. Lidé v intimním vztahu jsou si blízcí kusem společného života, silnější náklonnosti, příbuzenskými vazbami, sdílením něčeho velmi podstatného. Většinou jsou k sobě mnohem otevřenější, nežli je tomu u jiných vztahů. Okruh přátel: Zde nás spojuje cosi, co jsme spolu p… Continue

Added by Ivana on May 29, 2009 at 7:00pm — No Comments

Jak vypadá protialkoholní léčba?

„Kdybych věděla, že léčba vypadá takhle, přišla bych mnohem dřív a ušetřili si spoustu nepříjemností," slýcháme od našich pacientek a pacientů. Následující řádky mají poskytnout informaci o formách léčby a její náplni. Formy léčby AMBULANTNÍ LÉČBA. Nejčastěji ve specializovaných zařízeních). Výhodou je to, že se nevyžaduje pracovní neschopnost. Většina poraden má ordinační hodiny přizpůsobeny tak, aby je lidé mohli navštěvovat i po pracovní době. Ambulantní léčba je praktická, má ale sv… Continue

Added by Ivana on May 14, 2009 at 7:30pm — No Comments

Přestávám kouřit!

Jestliže přestanete kouřit, prospějete tím svému zdraví i peněžence. Kromě toho nekouření usnadňuje i abstinenci od alkoholu a je moderní. Novější výzkumy hovoří o tom, že mozek od alkoholu abstinujících závislých na alkoholu se zotavuje rychleji, když nekouří tabák. Podle britských odhadů umírá denně v České republice na následky kouření tabáku 63 osob. Tabákový kouř obsahuje přes 4000 látek, z toho 60-100 zvyšuje riziko nádorů. Tabákový kouř se podílí podstatně i na vzniku srdečních nemocí. Ta… Continue

Added by Ivana on May 7, 2009 at 7:30pm — 1 Comment

TESTY pro problémové pijáky

Test CAGE se skládá ze čtyř otázek: 1. Cítili jste někdy potřebu snížit množství toho, co vypijete? 2. Rozzlobí vás to, když vám někdo řekne, že pijete příliš mnoho? 3. Cítíte se provinile, když více pijete? 4. Budíte se ráno po větším pití těžko nebo potřebujete další skleničku na rozjetí? Jedna otázka zodpovězená kladně je již hraniční stav, ale dvě již svědčí o tom, že problém je tady. Test MAST, Michigan Alkoholism Screening Test, dotazník vyvinuli Dr. Pokorný a D… Continue

Added by Ivana on May 1, 2009 at 10:54am — No Comments

Craving (bažení)

Co je to bažení a jak se projevuje Anglické slovo „craving“ lze přeložit jako bažení. V roce 1955 se shodla komise odborníků Světové zdravotnické organizace na definici bažení jako touze pociťovat účinky psychoaktivní látky, s níž měla osoba dříve zkušenost. V Mezinárodní klasifikaci nemocí je bažení popsáno jako „silná touha nebo pocit puzení užívat látku nebo látky“. Lékařský a psychologický výzkum prokázal souvislost mezi bažením a nekontrolovaným pitím alkoholu. Kdy je bažení nejs… Continue

Added by Ivana on April 29, 2009 at 7:34pm — No Comments

Jak přistupovat k člověku, který je opilý

1. Nejlepší je, když s ním nejste sama a možnost přivolat pomoc. 2. Vhodná je poloha blíže dveřím. Pokud to jde, udržujte bezpečnou vzdálenost. 3. Doporučuje se také předem odstranit nebezpečné předměty. 4. Známkami hrozícího násilí bývají nadávky, neklid, upřený pohled, přibližování se. 5. Hovořte klidně, ne hlasitě, nepoužívejte prudká gesta ani pohyby. 6. Komunikace s intoxikovaným by měla být jednoduchá a jednoznačná. 7. Riziko agrese se sníží, když intoxikovaného oslovujete jménem. 8… Continue

Added by Ivana on April 29, 2009 at 7:31pm — No Comments

Dotazník pro příbuzné a přátele těch, kdo mají problémy s alkoholem

Odpovídejte na následující otázky pouze „ano“ nebo „ne“ podle toho, která odpověď je blíže pravdě. Příslušnou odpověď zakroužkujte 1. Dělá vám starosti pití vašeho partnera? Ano/Ne 2. Připadali jste si někdy kvůli jeho pití trapně? Ano/Ne 3. Jsou pro vás kvůli jeho pití svátky spíše starostí než oslavou? Ano/Ne 4. Jsou jeho přátelé většinou těžcí pijáci? Ano/Ne 5. Slibuje často, že s pitím přestane, ale nedaří se mu to? Ano/Ne 6. Vytváří jeho pití doma napětí a úzkost? Ano/Ne 7. Popírá své pití… Continue

Added by Ivana on April 29, 2009 at 7:24pm — No Comments

Užitečné slogany Anonymních alkoholiků

„One Day at a Time“ neboli „abstinovat právě dnes“. Podobně jako, když jde člověk po nějaké cestě, i zde je třeba ubírat se krok za krokem. „First Things First“ neboli „nejdůležitější nejdříve“. Ze všeho nejdříve je třeba zachovávat abstinenci. Tím se vytvářejí předpoklady k řešení problémů v různých oblastech života a dosahování dalších životních cílů. Zde je možné namítat, že lidé často pijí, protože mají problémy nesouvisející s alkoholem. I v takovém případě je třeba se nejdříve soustředit… Continue

Added by Ivana on April 29, 2009 at 7:18pm — No Comments

Třístupňová obrana

Středověké hrady byly chráněny více řadami hradeb. Pokud by i nepřítel pronikl zevním okruhem hradeb, stále ještě bylo možné ho odrazit od některého z vnitřních okruhů. Nepřítelem je pro nás bažení po alkoholu a zhoršené sebeovládání. Nepříteli můžete postavit do cesty následující hradby. 1. hradba: Nedopustit setkání se spouštěčem (Spouštěče jsou podněty, které zhoršují sebeovládání). Hlava (rozum), Srdce (emoce), Končetiny (jednání) 2. hradba: Kdyby přece došlo k setkání se spouštěčem, nedopu… Continue

Added by Ivana on April 29, 2009 at 7:05pm — No Comments

Kdy je třeba okamžitě vyhledat lékařskou pomoc

1. Při těžkém odvykacím stavu, který se projevuje např. silným třesem, epileptickým záchvatem, halucinacemi, pocity pronásledování, zmateností apod. 2. Když upřímná snaha překonat problém vlastními silami nestačí. 3. Jestliže došlo pod vlivem alkoholu k úrazu hlavy s bezvědomím. 4. Jestliže člověk trpí nějakou vážnější nemoci, kterou alkohol zhoršuje (např. vysoký krevní tlak, cukrovka, epilepsie, vředová choroba žaludku nebo jaterní choroba. 5. Jestliže se objevily sebevražedné tendence. 6… Continue

Added by Ivana on April 29, 2009 at 6:54pm — No Comments

Jak zlepšit sebeovládání

1. Pracovat s motivací. To se týká jedna negativní motivace (nevýhody návykového chování), jednak pozitivní motivace (výhody abstinence). 2. Nepřetěžovat se. 3. Nepřepínat své sebeovládání kvůli zbytečnostem. 4. Odvedení pozornosti 5. Nejednat automaticky 6. Rozpoznat nebezpečná místa a situace a vyhnout si jim. 7. Doléčovat se. 8. Odpočinek a spánek. 9. Svěřit se druhému člověku. 10. Na zvládnutí obtížné situace se předem připravit. 11. Poznat bažení, dokud je slabé a dá se snadno pře… Continue

Added by Ivana on April 29, 2009 at 6:30pm — No Comments

Jak nahradit symbolické používání alkoholu

Lidé používají alkoholické nápoje nejen jako chemikálii působící na mozek, ale i jako symbol. Láhev vína dlouho sloužila u manželů R. k oslavám, usmiřování i jako předehra k sexu. Když ale někdo přestane pití ovládat, ztrácí schopnost ho používat jako symbol. Namísto usmíření přinášel alkohol manželům A už jenom hádky a problémy. Pan R. při abstinenci rychle zjistil, že v symbolické funkci může alkohol snadno nahradit. K usmíření nebo navozování nálady se mu osvědčily květiny, hudba. Své uplatně… Continue

Added by Ivana on April 21, 2009 at 7:00pm — No Comments

Léky s rizikem závislosti

Je jedno, jakou podobu má moje závislost, jestli jsem alkoholička, narkomanka, gemblerka. Tyto léky mě mohou ohrozit nejen tím, že se na nich velmi snadno stanu závislou, protože již závislá jsem a závislost jej jen jedna, ale hlavně mě „bezpečně“ dovedou k tomu, nač jsem zvyklá. Pro příklad uvedu svoji zkušenost s Lexaurinem. Necítila jsem se psychicky dobře, hádky v rodině.. .a proto jsem svoji obvodní lékařku požádala o pomoc. Přestože ví, že jsem alkoholička má zřejmě se závislostmi malou… Continue

Added by Ivana on April 15, 2009 at 1:12pm — No Comments

SEBEVRAŽDA

Sebevražda není volbou; děje se, když bolest převládne nad zdroji zvládání bolesti. Suicide Prevention Team Lidé páchají sebevraždu z mnoha důvodů, mezi které patří deprese, stud, vina, zoufalství, fyzická bolest, stresující tlaky, úzkost, finanční potíže, nebo jiné nežádoucí tíživé situace. Světová organizace zdraví (WHO) uvedla, že každých 40 vteřin někdo spáchá sebevraždu, což z ní činí jednu z hlavních p… Continue

Added by Ivana on February 23, 2009 at 2:30pm — 1 Comment

Alcoholism treatment

Alcoholism treatment (rehab, detoxification, recovery and rehabilitation) is a controversial issue for many people. Some people point to the study by epidemiologist Deborah Dawson, of the NIAA, who analyzed the interviews of 4,585 individuals who at one time were alcohol dependent. Dawson concluded that untreated alcoholics are approximately 2 times more likely to get sober (and stay that way) than people who've been through alcoholism treatment. Whether this is true or not, it does not dismis… Continue

Added by Ivana on February 9, 2009 at 9:52am — No Comments

Meditation for Alcohol Abuse, Alcoholism and Rehab

Learning meditation is one of the twelve steps recommended by Alcoholics Anonymous for dealing with alcoholism. The question arises: which type of meditation method is best? The answer is individualistic. There are many types of meditation methods, and though they all have the same similar end goal of creating mental peace and physical bliss, they use different methods to get there. Because each person is gifted with a different mental make-up and psychology, the best type of meditation for eac… Continue

Added by Ivana on February 9, 2009 at 9:51am — No Comments

< Previous Post

Latest Blog Posts

Měsíční archivy

2009

July (2)
June (2)
May (4)
April (9)
February (3)
January (1)

2008

December (5)
November (2)
October (1)
March (12)

Welcome to
Nezavislosti

Zaregistrovat se
nebo Přihlásit

About

Ivana created this Ning Network.

Kontaktní centra pro alkoholiky?

V Česku se pití stává stále větším a větším problémem. Skoro pětina dospělých Čechů, což jsou dva miliony lidí, pije rizikově, čímž mohou snadno sklouznout do závislosti, kdy už se jim pomocí vlastní vůle nepodaří přestat pít. A většina to o sobě neví.

Závislých lidí je prý v Česku kolem dvou set tisíc. "Na alkohol jako na drogu se trochu pozapomnělo a pozornost se věnovala v předchozích letech hlavně nelegálním drogám," komentuje výsledky výzkumu psychiatr Ladislav Csémy.

Lidé, kteří mají s alkoholem problém, se nejčastěji obracejí pro radu do ordinací praktických lékařů, kteří na ně však nemají dostatek času, ani pořádně nevědí, jak se závislými zacházet. Protialkoholních poraden je totiž kritický nedostatek. Podle členů vládní protidrogové rady by takovéto poradny měly provozovat neziskové organizace motivované granty – jakási obdoba kontaktních center pro narkomany.

Do jakého stadia závislosti konzument alkoholu dospěl a kdo už je rizikový, poznají lékaři podle určitých kritérií. "I dvě dvanáctky denně jsou moc," vysvětluje Petr Popov z oddělení pro léčbu závislostí v pražské Všeobecné fakultní nemocnici. Mezi projevy závislosti patří například ztráta vůle nepít, zanedbávání koníčků či ztráta sebekontroly v opilosti.

Lékaři nemají přesně zmapované, kolik lidí se v Česku upije k smrti, nebo zemře následkem úrazu v opilosti. Podle Petra Popova jich budou řádově desetitisíce. Pro srovnání: nelegálními drogami se předávkovalo v roce 2006 celkem 212 narkomanů.

Co vyžaduje léčení závislosti

Osoba závislá musí v první řadě překonat pocit obrovské ztráty, že se toho, co ji doposud naplňovalo a uspokojovalo, musí vzdát, chce-li důstojně žít dál. Jinými slovy: člověk musí kapitulovat, aby se osvobodil.

Jenže proč je pro nás, lidské bytosti, proces vzdání se tak obtížný? Proč musí tolik lidí kolikrát dopadnout až na samé dno (nemyslím tím dno společnosti, ale dno osobnosti), než dokáže přijmout porážku?

Vzdát se něčeho totiž vyžaduje změnu naší identity, našeho já, našich navyklých způsobů chování, jednání, vnímání. Vynořuje se v nás obrovský strach, protože se po nás chce, abychom opustili to staré, jisté, nám dobře známé (přestože mnohdy nevyhovující a neuspokojující) a vydali se do krajin nových, neprozkoumaných a naším egem tedy chápaných jako nebezpečné.

Badge

Loading…

Get Badge

Badges | Report an Issue | Soukromí | Terms of Service