Nezavislosti

"Ne!" závislosti... aneb: nezávislosti...

Podpůrná skupina pro ty, kdo chtějí žít bez závislosti na alkoholu, drogách, automatech, kouření, jídle, lécích, partnerovi; na čemkoli, co nám brání BÝT SAMI SEBOU.

Spiritualita na cestě střízlivosti (a bdělosti)

Spiritualita je v případě závislostí velkým pomocníkem, protože lidská vůle, byť sebesilnější, totiž ne vždy funguje...



Nevyznáváme však žádné konkrétní náboženství; spiritualitu pojímáme jako osobní záležitost každého jedince, a dbáme o to, aby byla prosta misionářských aktivit. Mezi sebe srdečně zveme jak věřící, tak i nevěřící!

TEST: Jste závislí?


· 1. Kdy obvykle pijete alkohol?
a) Pouze příležitostně (1 bod)
b) V hospodě a někdy doma (2)
c) Když se cítíte osamělí (3)

· 2. Kolik sklenek vypijete za večer?
a) Více než osm (3)
b) Pět až osm (2)
c) Méně než pět (1)

· 3. Načnete si doma sami láhev?
a) Ano, velmi často (3)
b) Zřídkakdy (2)
c) Ne, nikdy (1)

· 4. Jste po alkoholu agresivní (nebo depresivní)?
a) Ne, s tím problémy nemáte (1)
b) Ano, relativně často (3)
c) Stalo se vám to jen párkrát (2)

· 5. Pili jste alkohol v práci?
a) Ne, to byste nikdy neudělali (1)
b) Jen na firemní oslavě (2)
c) Ano, sklenka občas neuškodí (3)

· 6. Dáváte si po ránu panáka?
a) Jen občas (2)
b) Je to příjemný začátek dne (3)
c) Ne, to by vás ani nenapadlo (1)

· 7. Řídili jste někdy opilí?
a) Ano, občas se vám to stává (3)
b) Bylo-li to nutné (2)
c) Nikdy (1)

· 8. Chodíte do baru sami?
a) Ano, občas tam zajdete (2)
b) Ne, neděláte to (1)
c) Děláte to pravidelně (3)

· 9. Míváte po pití výpadky paměti?
a) Ano (3)
b) Ne, to se vám nikdy nestalo (1)
c) Jen výjimečně (2)

· 10. Myslíte v krizi na panáka?
a) Ne, vše řešíte s čistou hlavou (1)
b) Ano, ale neuskutečníte to (2)
c) Ano a také si ho hned nalijete (3)

* Vyhodnocení testu

· 10-17 bodů: Vaše pití alkoholu je umírněné a vše máte rádi pod kontrolou.

· 18-24 bodů: Znáte své meze. Pokud se vám tento přístup podaří udržet, propadnutí alkoholismu vám patrně hrozit nebude.

· 25-30 bodů: S problémy ohledně svého pití byste se měli obrátit na odbornou pomoc.

 

VÍTEJTE!

Těšíte se, až si po splnění denních povinností budete moci nalít skleničku?
Volíte si aktivity, při kterých lze popíjet, aniž by to bylo nápadné?

Používáte alkohol jako uspávací prostředek,
dáváte si ho na uklidnění, nebo abyste si dodali odvahy?

Pak stojíte někde na mostě a je dobře,
že jste našli cestu sem.
Potřebujete o tom hovořit,
a to s lidmi, kteří vědí, o co jde.

Vstupte, čtěte, napište, zavolejte, přijďte.

Nezůstávejte s tím sami, všechno má své řešení!

Co je závislost a jak se projevuje?
Pokud se nemůžeme obejít bez nějaké látky nebo činnosti, přičemž je třeba, aby byly splněny alespoň tři příznaky:
- touha nebo nutkání po dané činnosti;
- ztráta kontroly nad užíváním látky nebo provozováním aktivity
- je potřeba stále vyšší dávky k uspokojení
- v případě odepření činnosti nebo látky se dostavují nepříjemné pocity
- omezení jiných zájmů
- v konzumaci se pokračuje i přesto, že jsou zjevné důkazy o poškozování vlastního organismu.



Jsme volné sdružení osob, které se vzájemně podporují ve svém rozhodnutí zdržet se toho, co nám neprospívá. Naše setkání (ať v reálu, nebo online) probíhají v přátelském duchu,
nikdo se nad nikoho nepovyšuje, protože s nějakými problémy se potýká každý.

Informace, které si vyměníme, by měly být považovány za důvěrné;
pokud někomu radíme, tak s přihlédnutím k jeho svobodné vůli,
s možností jejich praktického a konkrétního využití,
a také pokud možno pozitivně naladěné.

Nejnovější aktivity

Nyní nevím zda na někoho konkrétně odpovídám... Dokázala jsem přestat kouřit,30 cigaret denně,cvičím ve fitku a jezdím na kole. Moc bych si přála najít sama sebe,nebýt extrémně závisla citově na partnerovi a přestat se bát,že mě opusti a pokud ano...
October 21
Michaela Flesarová is now a member of Nezavislosti
October 21
Dobrý den, uvítal jsem vaši iniciativu, zavítal sem a založil podpůrnou skupinu pro všechny, kdo se při léčbě DN rozhodli obejít bez farmak. Myslím, že výměna zkušeností by v tomto případě mohla být prospěšná.
September 21
Děkuji za první příspěvek do diskuse. U mě šlo v případě farmak o vleklý (8 let) vnitřní boj se strachem, kategorickými soudy a doporučeními "autorit" a "ničím nepodloženým" pocitem, že mi ty prášky prostě nedělají dobře. Definitivně jsem se rozho...
September 21
Roman Černý added a discussion to the group Bez farmak
Zdravím, často nad tím zvažuji....kde se ve mne vzala ta síla a víra odmítnou od odborníků psychologů a psychiatrů léky, které mi předepsali....A proč většina z těch, kteří se mnou byli na pokoji podlehla...ztratili sama sebe...uvěřili tomu, že js...
September 18
Ti, co se rozhodli při terapii obejít bez farmak.
September 18
Roman Černý updated their profile
September 18
Roman Černý updated their profile photo
September 18

Fórum

Ivana

Vítejte! 2 Replies

Started by Ivana. Last reply by Michaela Flesarová Oct 21.

Ivana

Adresy léčeben závislostí

Started by Ivana May 6.

Ivana

Smrtelná dávka alkoholu

Started by Ivana Apr 20.

Záznamy do blogu

Blanka

Zamyšlení

Posted by Blanka on July 8, 2009 at 10:59pm

Blanka

Bažení-aneb jak ho zvládnout.

Posted by Blanka on July 6, 2009 at 4:01pm

Ivana

Jak pomoci svému dítěti odmítat alkohol a drogy

Posted by Ivana on June 1, 2009 at 7:30pm

Ivana

Síť vztahů

Posted by Ivana on May 29, 2009 at 7:00pm

Ivana

Jak vypadá protialkoholní léčba?

Posted by Ivana on May 14, 2009 at 7:30pm

Ivana

Přestávám kouřit!

Posted by Ivana on May 7, 2009 at 7:30pm — 1 Comment

Ivana

TESTY pro problémové pijáky

Posted by Ivana on May 1, 2009 at 10:54am

Ivana

Craving (bažení)

Posted by Ivana on April 29, 2009 at 7:34pm

Ivana

Jak přistupovat k člověku, který je opilý

Posted by Ivana on April 29, 2009 at 7:31pm

Ivana

Užitečné slogany Anonymních alkoholiků

Posted by Ivana on April 29, 2009 at 7:18pm

Ivana

Třístupňová obrana

Posted by Ivana on April 29, 2009 at 7:05pm

Ivana

Kdy je třeba okamžitě vyhledat lékařskou pomoc

Posted by Ivana on April 29, 2009 at 6:54pm

Ivana

Jak zlepšit sebeovládání

Posted by Ivana on April 29, 2009 at 6:30pm

Ivana

Jak nahradit symbolické používání alkoholu

Posted by Ivana on April 21, 2009 at 7:00pm

Ivana

Léky s rizikem závislosti

Posted by Ivana on April 15, 2009 at 1:12pm

Ivana

SEBEVRAŽDA

Posted by Ivana on February 23, 2009 at 2:30pm — 1 Comment

Ivana

Alcoholism treatment

Posted by Ivana on February 9, 2009 at 9:52am

Ivana

Meditation for Alcohol Abuse, Alcoholism and Rehab

Posted by Ivana on February 9, 2009 at 9:51am

Závislost

Závislost nemusí být pouze na alkoholu či na drogách. Mezi závislosti patří také závislost na lécích na předpis, poruchy příjmu potravy (anorexie a bulimie), přejídání nebo neschopnost zhubnout, gamblerství neboli patologické hráčství, závislost na práci, moci, partnerovi, sexu, na úsudku druhých a autoritách, na potřebě uznání a úspěchu, na utrpení či obětování se. Dále sem spadá i přílišné utrácení, sebepoškozování, kouření.

Každá závislost náš život oklešťuje a brání nám žít naplno, přičemž všechny její druhy mají společného činitele, který nám nedovoluje přijmout se takoví, jací jsme, a umět projevovat vůči sobě dostatek sebelásky a sebeúcty.



Pro osoby závislé je typické, že se celý jejich život a myšlenky v tom či onom soustředí na drogu, na její získávání, konzumaci a hledání způsobů a prostředků, jak jí dostat víc.

Z konzumace se stává posedlost v pravém slova smyslu. Závislí žijí, aby konzumovali, a konzumují, aby žili. Jejich život řídí droga, takže se svobody, po níž tolik touží, dobrovolně vzdávají.

Aby se začali uzdravovat, musejí přijmout za sebe a své činy plnou zodpovědnost. Jinak zůstanou napořád malými dětmi, za které musí rozhodovat někdo druhý.
 
 

About

Ivana Ivana created this Ning Network.

Kontaktní centra pro alkoholiky?


V Česku se pití stává stále větším a větším problémem. Skoro pětina dospělých Čechů, což jsou dva miliony lidí, pije rizikově, čímž mohou snadno sklouznout do závislosti, kdy už se jim pomocí vlastní vůle nepodaří přestat pít. A většina to o sobě neví.

Závislých lidí je prý v Česku kolem dvou set tisíc. "Na alkohol jako na drogu se trochu pozapomnělo a pozornost se věnovala v předchozích letech hlavně nelegálním drogám," komentuje výsledky výzkumu psychiatr Ladislav Csémy.

Lidé, kteří mají s alkoholem problém, se nejčastěji obracejí pro radu do ordinací praktických lékařů, kteří na ně však nemají dostatek času, ani pořádně nevědí, jak se závislými zacházet. Protialkoholních poraden je totiž kritický nedostatek. Podle členů vládní protidrogové rady by takovéto poradny měly provozovat neziskové organizace motivované granty – jakási obdoba kontaktních center pro narkomany.

Do jakého stadia závislosti konzument alkoholu dospěl a kdo už je rizikový, poznají lékaři podle určitých kritérií. "I dvě dvanáctky denně jsou moc," vysvětluje Petr Popov z oddělení pro léčbu závislostí v pražské Všeobecné fakultní nemocnici. Mezi projevy závislosti patří například ztráta vůle nepít, zanedbávání koníčků či ztráta sebekontroly v opilosti.

Lékaři nemají přesně zmapované, kolik lidí se v Česku upije k smrti, nebo zemře následkem úrazu v opilosti. Podle Petra Popova jich budou řádově desetitisíce. Pro srovnání: nelegálními drogami se předávkovalo v roce 2006 celkem 212 narkomanů.

Co vyžaduje léčení závislosti

Osoba závislá musí v první řadě překonat pocit obrovské ztráty, že se toho, co ji doposud naplňovalo a uspokojovalo, musí vzdát, chce-li důstojně žít dál. Jinými slovy: člověk musí kapitulovat, aby se osvobodil.

Jenže proč je pro nás, lidské bytosti, proces vzdání se tak obtížný? Proč musí tolik lidí kolikrát dopadnout až na samé dno (nemyslím tím dno společnosti, ale dno osobnosti), než dokáže přijmout porážku?

Vzdát se něčeho totiž vyžaduje změnu naší identity, našeho já, našich navyklých způsobů chování, jednání, vnímání. Vynořuje se v nás obrovský strach, protože se po nás chce, abychom opustili to staré, jisté, nám dobře známé (přestože mnohdy nevyhovující a neuspokojující) a vydali se do krajin nových, neprozkoumaných a naším egem tedy chápaných jako nebezpečné.

Badge

Loading…
 

© 2009   Created by Ivana on Ning.   Create a Ning Network!

Badges  |  Report an Issue  |  Soukromí  |  Terms of Service